【吃什么能提高免疫力】增强免疫力是保持健康的重要方式，合理的饮食可以有效提升身体抵抗力。以下是一些有助于提高免疫力的食物及作用总结：
| 食物 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 酸奶 | 含有益生菌，促进肠道健康 |
| 红薯 | 含有丰富的β-胡萝卜素 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸 |
| 大蒜 | 具有天然抗菌和抗病毒作用 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，增强免疫系统 |
合理搭配这些食物，有助于维持身体的免疫平衡，提升整体健康水平。
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问 吃什么能提高免疫力
2025-10-11 15:48:02
问题描述：
吃什么能提高免疫力，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 15:48:02
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