【促甲状腺素高吃什么好】促甲状腺素（TSH）偏高可能提示甲状腺功能减退，日常饮食需注意营养均衡，帮助调节激素水平。以下为饮食建议总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 富含碘食物 | 海带、紫菜、虾皮 | 碘是合成甲状腺激素的重要元素 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 帮助维持身体代谢和激素平衡 |
| 富含维生素B族 | 全谷物、坚果、绿叶蔬菜 | 支持甲状腺功能和能量代谢 |
| 低脂健康食品 | 蔬菜、水果、豆类 | 避免高脂肪食物影响代谢 |
避免过多摄入致甲状腺肿的食物，如卷心菜、花椰菜等。建议定期检查，结合医生指导调整饮食。
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