【南瓜子仁的功效与作用及禁忌是什么】南瓜子仁是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和镁等成分，有助于改善心血管健康、促进消化、增强免疫力。此外，南瓜子仁还被用于驱虫，尤其对蛔虫和蛲虫有一定效果。
功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善心血管健康 | 富含不饱和脂肪酸，降低胆固醇 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提高抵抗力 |
| 驱虫作用 | 对寄生虫有一定抑制效果 |
禁忌：
| 禁忌 | 说明 |
| 胃肠敏感者慎用 | 可能引起腹胀或腹泻 |
| 过量食用易上火 | 建议适量，避免引发口干舌燥 |
| 过敏体质者禁用 | 对坚果类过敏者应避免食用 |
综上，南瓜子仁虽好，但需根据个人体质合理食用。
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