【为什么困就是睡不着】很多人晚上感到很累，却怎么也睡不着，这是怎么回事？其实，身体的“困”和“睡不着”是两个不同的信号。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响入睡 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息打乱睡眠节律 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度等影响睡眠质量 |
| 过度兴奋 | 睡前使用电子设备刺激大脑 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等导致难以入眠 |
建议调整作息时间，减少睡前刺激，营造安静环境，有助于改善睡眠。
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问 为什么困就是睡不着
2025-10-11 15:18:35
问题描述：
为什么困就是睡不着，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-11 15:18:35
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