【为什么会半夜小腿抽筋】夜间小腿抽筋是一种常见现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩与放松。 |
| 运动过度 | 白天剧烈运动导致肌肉疲劳，夜间易抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足影响肌肉功能，增加抽筋风险。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，压迫神经或血管。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡。 |
| 妊娠 | 孕妇因血液循环变化和体重增加，易出现腿部抽筋。 |
建议日常注意补充水分和矿物质，适当拉伸腿部肌肉，并保持良好睡眠习惯。若频繁发生，建议咨询医生。
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