【手腕扭伤怎么办】手腕扭伤是常见的运动伤害，处理不当可能影响日常活动。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步用力，减少肿胀和疼痛。 |
| 冰敷 | 每天冰敷3-4次，每次15-20分钟，减轻炎症。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带轻压手腕，防止肿胀加重。 |
| 抬高患处 | 将手腕抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 就医 | 若疼痛剧烈或无法活动，应及时就医检查是否骨折。 |
及时处理可加快恢复，避免长期损伤。日常注意保护手腕，减少扭伤风险。
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问 手腕扭伤怎么办
2025-10-11 13:16:31
问题描述：
手腕扭伤怎么办，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 13:16:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
