【睡眠障碍助眠吃什么药调理】睡眠障碍是现代人常见的健康问题，适当用药和调理有助于改善睡眠质量。以下为常见药物及调理方式的总结：
| 类型 | 药物/调理方法 | 说明 |
| 中药调理 | 酸枣仁、百合、龙眼 | 养心安神，适合轻度失眠 |
| 西药治疗 | 奥沙西泮、艾司唑仑 | 短期使用，需遵医嘱 |
| 食疗建议 | 牛奶、香蕉、小米粥 | 富含色氨酸，有助入睡 |
| 生活方式 | 规律作息、避免咖啡因 | 改善睡眠环境，减少刺激 |
注意：长期依赖药物可能产生副作用，建议结合生活方式调整。如有严重失眠，应及时就医。
以上就是【睡眠障碍助眠吃什么药调理】相关内容，希望对您有所帮助。
