【为什么孩子晚上睡不踏实】孩子晚上睡不踏实，可能是多种因素造成的。常见的原因包括生理、环境和心理等方面。
| 原因 | 说明 |
| 生理因素 | 如饥饿、尿布湿、身体不适等 |
| 环境干扰 | 噪音、光线过亮或室温不适宜 |
| 心理因素 | 分离焦虑、情绪波动或白天经历紧张事件 |
| 睡眠习惯 | 睡前作息不规律，如过晚睡觉或睡前玩手机 |
为改善孩子的睡眠质量，家长应关注其日常作息，营造安静舒适的睡眠环境，并建立稳定的睡前仪式。同时，注意观察孩子的情绪变化，及时给予安抚与支持。
通过调整生活习惯和改善睡眠环境，大多数孩子的睡眠问题可以得到缓解。
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