【肋骨外翻怎么矫正】肋骨外翻是一种常见的体态问题，主要表现为胸廓两侧肋骨向外突出，影响美观和呼吸功能。以下为矫正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确姿势 | 保持坐姿、站姿端正，避免驼背或含胸 |
| 呼吸训练 | 练习腹式呼吸，增强核心肌群控制力 |
| 拉伸运动 | 拉伸胸大肌和肩部肌肉，缓解紧张 |
| 强化训练 | 做俯卧撑、哑铃推举等增强背部和肩部力量 |
| 睡眠姿势 | 避免趴睡，选择仰卧或侧卧，减少肋骨压力 |
建议结合专业康复指导进行系统矫正，效果更佳。日常注意体态调整，有助于改善肋骨外翻问题。
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