【春天吃什么长高】春天是身体生长的黄金季节，合理饮食有助于促进身高发育。以下是一些适合春天食用、有助于长高的食物：
总结：
春季应多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，同时保持规律作息和适量运动。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 牛奶、鸡蛋、鱼 | 促进骨骼和肌肉发育 |
| 钙质 | 豆制品、小鱼干 | 增强骨骼密度 |
| 维生素 | 绿叶蔬菜、水果 | 促进新陈代谢和吸收 |
| 其他 | 坚果、全谷类 | 提供能量和微量元素 |
合理搭配饮食，结合良好生活习惯，才能更好地抓住春天的生长机会。
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