【睡觉时手机放枕边好吗】很多人习惯把手机放在枕头边，方便睡前看一会儿，或随时接听电话。但这种做法是否健康？以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 方便查看信息、设定闹钟 |
| 不利影响 | 电磁辐射可能干扰睡眠、屏幕蓝光抑制褪黑素分泌、易引发颈椎问题 |
| 建议 | 睡前1小时远离手机，使用物理遮光窗帘，保持卧室黑暗和安静 |
综上，虽然手机放枕边看似方便，但从健康角度考虑，尽量避免这一习惯更为合适。
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问 睡觉时手机放枕边好吗
2025-10-11 11:58:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 11:58:20
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