【大暑养生吃什么要吃就吃这些水果】大暑是全年最热的节气，天气湿热，人体易出汗、耗气伤阴。此时饮食应以清热解暑、生津止渴为主，多吃一些适合的水果有助于调节身体状态。
以下是一些适合大暑时节食用的水果：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿 | 一般人群 |
| 猕猴桃 | 补充维C、助消化 | 健康人群 |
| 梨 | 润肺止咳、清热 | 干咳者 |
| 葡萄 | 补气血、安神 | 体虚者 |
| 龙眼 | 养心安神、补血 | 精神不振者 |
合理选择水果，能帮助身体更好地适应大暑的高温环境，保持健康状态。
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