【这些食物不能同吃,你中招了吗?】日常饮食中，有些食物搭配不当，可能影响营养吸收，甚至对身体造成负担。以下是一些常见的“相克”食物组合，建议避免同时食用。
| 食物组合 | 不宜同食原因 |
| 西红柿+黄瓜 | 黄瓜含维生素C分解酶，破坏西红柿中的维生素C |
| 菠菜+豆腐 | 菠菜含草酸，与豆腐中的钙结合，影响钙吸收 |
| 牛奶+橘子 | 橘子中的酸性物质使牛奶蛋白质凝固，影响消化 |
| 鸡蛋+豆浆 | 豆浆中含胰蛋白酶抑制剂，降低鸡蛋中蛋白质吸收率 |
合理搭配饮食，才能让营养更高效地被身体利用。平时注意食物搭配，有助于健康饮食。你有没有吃过这些“相克”的组合？
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