【当归鸡汤的做法和功效】当归鸡汤是一道具有滋补作用的传统汤品，常用于调理气血、改善疲劳。以下是其做法与功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 当归、鸡肉、姜片、枸杞、红枣 |
| 做法步骤 | 1. 鸡肉焯水去腥；2. 加入当归、姜片和适量水炖煮1小时；3. 最后加入枸杞、红枣再煮10分钟。 |
| 功效 | 补血活血、调经养颜、增强体质、缓解疲劳 |
| 适用人群 | 气血不足、女性经期调理、体虚者 |
当归鸡汤不仅味道鲜美，还能帮助身体恢复活力，适合秋冬季节食用。建议每周饮用1-2次，效果更佳。
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