【人体缺镁有什么症状和危害】镁是人体必需的矿物质，参与多种生理功能。长期缺镁可能导致多种健康问题。
| 症状 | 危害 |
| 肌肉痉挛 | 影响运动功能，增加受伤风险 |
| 疲劳、乏力 | 降低日常活动效率 |
| 心律不齐 | 可能引发心脏疾病 |
| 头晕、头痛 | 影响生活质量 |
| 情绪波动 | 增加焦虑、抑郁风险 |
| 骨质疏松 | 增加骨折风险 |
缺镁还可能影响血糖控制和血压稳定。建议通过饮食补充镁，如坚果、绿叶蔬菜、全谷物等。如有严重症状，应咨询医生进行检测和治疗。
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问 人体缺镁有什么症状和危害
2025-10-11 09:43:44
问题描述：
人体缺镁有什么症状和危害，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 09:43:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
