【老人长期便秘怎么办】老人长期便秘是常见问题，可能与饮食、生活习惯或身体机能下降有关。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食纤维不足 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食物 |
| 活动量少 | 适当进行散步、太极等轻度运动 |
| 水分摄入不足 | 每天保证充足饮水（约1500-2000ml） |
| 药物副作用 | 咨询医生调整用药 |
| 肠道功能减退 | 可在医生指导下使用缓泻剂 |
建议定期观察排便习惯，若持续不改善，应及时就医检查，排除器质性疾病。日常生活中保持规律作息和良好心态也有助于缓解便秘问题。
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