【芥兰菜的功效与作用】芥兰菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助改善身体状况，促进健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 芥兰菜性凉，有助于清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善便秘。 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和胡萝卜素，增强免疫力。 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压，适合高血压人群。 |
| 护眼明目 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
综上所述，芥兰菜不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效，是日常饮食中值得推荐的食材。
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