【老人身体累吃什么比较好】老人身体疲劳时，饮食调理尤为重要。合理搭配营养，有助于恢复体力、增强免疫力。以下是一些适合老人食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 补充营养，增强体力 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充水分和微量元素 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 提供能量，改善肠胃功能 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强骨骼健康 |
注意：老人应避免油腻、辛辣食物，保持饮食清淡，少量多餐。同时，适当运动也有助于缓解疲劳。
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