【蛋白针的副作用和危害】蛋白针，通常指用于增强肌肉或改善身体状态的蛋白质补充剂。虽然适量使用有助于健康，但过量或不当使用可能带来一定风险。
以下是常见副作用和潜在危害的总结：
| 副作用/危害 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量摄入可能导致腹胀、恶心或腹泻 |
| 肝肾负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肝肾代谢压力 |
| 脱水 | 蛋白质代谢需更多水分，易引发脱水 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白针可能忽略其他营养素 |
| 过敏反应 | 少数人对乳清蛋白等成分过敏 |
建议在医生或营养师指导下合理使用，避免长期过量。保持均衡饮食，才是健康的基础。
以上就是【蛋白针的副作用和危害】相关内容，希望对您有所帮助。
