【网球肘关节疼痛的最佳治疗方法】网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的肘部疼痛问题，多因重复性手腕动作引起。以下是目前认为最有效的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与调整活动 | 减少引发疼痛的动作，避免加重病情 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷患处，减轻炎症和疼痛 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化练习改善肌肉功能 |
| 抗炎药物 | 如布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状 |
| 疼痛注射 | 局部注射类固醇可短期缓解严重疼痛 |
| 手术 | 保守治疗无效时考虑手术干预 |
综合治疗效果最佳，建议在医生指导下进行个性化方案制定。早期干预有助于更快康复。
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