【人睡眠不足时会有什么症状】睡眠不足会对身体和心理产生多方面影响。以下是常见症状的总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 身体症状 | 疲劳、头痛、免疫力下降、体重增加 |
| 情绪问题 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝 |
| 行为变化 | 反应慢、决策能力下降、易冲动 |
| 长期风险 | 心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病风险增加 |
长期睡眠不足还可能引发更严重的健康问题，如高血压和代谢紊乱。因此，保持良好作息对健康至关重要。
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问 人睡眠不足时会有什么症状
2025-10-11 08:41:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 08:41:07
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