【蛋白粉对人体有哪些好处】蛋白粉是一种常见的营养补充品，广泛用于健身、减肥和日常营养补充。以下是其主要益处的总结：
| 优势 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 快速补充身体所需蛋白质，尤其适合运动后恢复 |
| 增强肌肉 | 促进肌肉生长与修复，适合锻炼人群 |
| 控制食欲 | 增加饱腹感，有助于控制饮食和减脂 |
| 支持免疫系统 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分 |
| 方便摄入 | 携带方便，适合忙碌生活节奏 |
蛋白粉虽好，但应根据个人需求合理使用，避免过量。建议在医生或营养师指导下搭配均衡饮食。
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