【蛋白粉的功效与作用有哪些】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质制成，广泛用于健身、运动恢复和日常营养补充。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强肌肉生长 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 支持运动恢复 | 补充运动后消耗的蛋白质，加速身体恢复 |
| 提高饱腹感 | 增加饮食中的蛋白质含量，减少饥饿感 |
| 促进伤口愈合 | 蛋白质是组织修复的重要成分 |
| 改善免疫力 | 有助于维持免疫系统健康 |
蛋白粉适合需要增加蛋白质摄入的人群，如健身者、运动员或饮食不均衡者。但应根据个人需求合理使用，避免过量。
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