【晚睡强迫症的危害】“晚睡强迫症”是指个体在没有外部干扰的情况下，依然无法按时入睡，甚至主动选择熬夜。这种行为长期持续会对身体和心理造成多方面影响。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、代谢紊乱、心血管疾病风险增加 |
| 精神状态 | 注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大 |
| 工作效率 | 白天困倦、工作效率降低、易犯错 |
| 长期风险 | 增加抑郁、焦虑等心理问题发生率 |
养成良好的作息习惯，有助于提升生活质量。建议逐步调整睡眠时间，避免睡前使用电子设备，营造安静的睡眠环境。
以上就是【晚睡强迫症的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
