【催乳食谱有哪些】催乳食谱是帮助产妇增加乳汁分泌的重要饮食方式。以下是一些常见的催乳食材和推荐食谱，供参考：
| 食材/食谱 | 功效 |
| 黑豆 | 补肾、促进乳汁分泌 |
| 猪蹄 | 富含胶原蛋白，有助于下奶 |
| 通草 | 常用于煲汤，有通乳作用 |
| 花生 | 补血、增加乳汁量 |
| 鲫鱼汤 | 滋补、增强乳汁分泌 |
| 红枣枸杞粥 | 补气养血，适合产后调养 |
建议产妇根据自身体质选择合适的食材，避免过于油腻或寒凉的食物。同时，保持良好作息和心情，有助于提高乳汁质量与产量。
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问 催乳食谱有哪些
2025-10-11 06:37:55
问题描述：
催乳食谱有哪些，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-11 06:37:55
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