【什么样的血压才是理想的血压】理想血压是指在日常生活中，身体处于健康状态下的血压水平。根据医学标准，正常血压范围为收缩压＜120 mmHg 且 舒张压＜80 mmHg。而理想血压通常指收缩压在90–120 mmHg 之间，舒张压在60–80 mmHg 之间。
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 理想血压 | 90–120 | 60–80 |
| 正常血压 | ＜120 | ＜80 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压前期 | ≥140 或 ≥90 |
保持理想血压有助于降低心脑血管疾病的风险。建议定期监测血压，并通过健康饮食、规律运动和良好作息维持血压稳定。
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