【老年人适合吃什么钙片】随着年龄增长，老年人骨密度逐渐下降，补钙成为重要课题。选择合适的钙片有助于预防骨质疏松，但需根据自身情况科学选择。
| 钙片类型 | 优点 | 适用人群 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 消化功能正常者 | 需与餐同服，空腹易刺激胃 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收率较高，温和 | 胃肠敏感者 | 含糖量较高，糖尿病患者慎用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收好，不依赖胃酸 | 胃酸不足或服用抗酸药者 | 价格相对较高 |
| 乳酸钙 | 容易吸收，对胃刺激小 | 胃肠虚弱者 | 含钙量较低 |
建议老年人在医生指导下选择钙片，并注意搭配维生素D促进吸收。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，效果更佳。
以上就是【老年人适合吃什么钙片】相关内容，希望对您有所帮助。
