【踝关节扭伤肿了怎么办】踝关节扭伤后出现肿胀是常见现象，及时处理有助于恢复。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧 |
| 避免负重 | 严重时需使用拐杖或支具辅助行走 |
| 就医检查 | 若肿胀持续或无法站立，应及时就医 |
注意：避免热敷初期使用，以免加重肿胀。恢复期间应循序渐进，避免再次受伤。
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问 踝关节扭伤肿了怎么办
2025-10-11 06:32:25
问题描述：
踝关节扭伤肿了怎么办，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-11 06:32:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
