【晚上睡得太晚对身体的危害有哪些】长期熬夜会严重影响身体健康，以下是一些主要危害：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、生病，恢复能力减弱 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，学习效率降低 |
| 代谢紊乱 | 增加肥胖、糖尿病风险 |
| 心血管问题 | 高血压、心脏病风险上升 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁，情绪不稳定 |
熬夜还会导致皮肤变差、内分泌失调等问题。建议保持规律作息，尽量在23点前入睡，有助于维持身心健康。
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问 晚上睡得太晚对身体的危害有哪些
2025-10-11 06:24:54
问题描述：
晚上睡得太晚对身体的危害有哪些，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-11 06:24:54
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