【晚上睡不着吃什么药好】晚上睡不着是很多人常遇到的问题,适当用药可以帮助改善睡眠。以下是一些常见的助眠药物及使用建议:
药物名称 | 用途 | 注意事项 |
安眠药(如艾司唑仑) | 短期缓解失眠 | 长期使用易成瘾,需遵医嘱 |
酪酸梭菌活菌片 | 调节肠道菌群 | 适合因肠胃不适导致的失眠 |
酸枣仁胶囊 | 中药助眠 | 偏寒体质慎用 |
褪黑素 | 调节生物钟 | 适合作息紊乱者,不宜长期服用 |
建议优先通过调整作息、减少咖啡因摄入等方式改善睡眠。若长期失眠,应及时就医,避免自行滥用药物。
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