【胆固醇偏高吃什么好?】胆固醇偏高的人群在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于降低血脂、改善健康。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 帮助降低低密度脂蛋白（坏胆固醇） |
| 健康脂肪 | 橄榄油、深海鱼、坚果 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、苹果、蓝莓 | 含抗氧化物，减少胆固醇氧化 |
| 低脂蛋白 | 鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 提供优质蛋白，避免高脂肉类 |
建议少吃油炸食品、动物内脏和高糖饮料，保持规律作息与适量运动，有助于控制胆固醇水平。
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