【什么是运动创伤】运动创伤是指在运动过程中因外力或过度使用导致的身体损伤，常见于运动员及健身爱好者。这类伤害可能影响肌肉、骨骼、关节或韧带，严重时会影响运动表现甚至造成长期健康问题。
| 类型 | 说明 |
| 拉伤 | 肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂 |
| 扭伤 | 关节周围韧带受伤 |
| 骨折 | 骨骼断裂 |
| 肌肉劳损 | 过度使用导致的肌肉疲劳或损伤 |
预防运动创伤的关键在于充分热身、合理训练、使用保护装备以及注意身体信号。一旦发生创伤，应及时休息并寻求专业治疗。
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问 什么是运动创伤
2025-10-11 04:04:34
问题描述：
什么是运动创伤，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 04:04:34
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