【怀孕一个月禁忌吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕一个月期间应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生肉、未煮熟食物 | 可能含有弓形虫等病原体 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多（超过200mg/天） | 增加流产风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含李斯特菌 |
| 酒精 | 对胎儿大脑发育有害 |
| 过多甜食 | 易引发妊娠糖尿病 |
建议孕妇保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果和优质蛋白，避免刺激性食物。如有不适，应及时咨询医生。
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