【数胎动的最佳时间】孕妇在孕期需关注胎儿的活动情况，数胎动是判断胎儿健康的重要方式。以下是数胎动的最佳时间总结：
| 时间段 | 建议 |
| 18-20周 | 初期可开始尝试数胎动 |
| 20-28周 | 每天固定时间（如早、中、晚）各数1小时 |
| 28周后 | 每天早晚各数1次，每次不少于1小时 |
| 32周后 | 胎动更明显，可缩短至15-20分钟 |
建议选择安静、光线适中的环境，坐或躺下进行计数。若胎动明显减少或停止，应及时就医。合理安排数胎动时间，有助于及时发现异常，保障母婴安全。
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