【晚餐吃西红柿可以减肥吗】晚餐吃西红柿是否有助于减肥，答案是：可以，但需注意方式。
西红柿热量低、富含膳食纤维和维生素，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但单独依靠晚餐吃西红柿难以达到显著减肥效果，还需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 促进消化，增强饱腹感 |
| 维生素C | 增强免疫力 |
| 是否能减肥 | 可辅助减肥，需搭配均衡饮食 |
建议将西红柿作为晚餐的一部分，搭配蛋白质和少量主食，避免空腹吃过多。长期坚持，可帮助控制体重。
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