【外阴肿了的缓解方法】外阴肿胀可能由多种原因引起，如炎症、过敏、感染或局部刺激。及时采取正确措施有助于缓解不适。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾轻敷患处，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 保持清洁 | 每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。 |
| 穿宽松衣物 | 避免紧身裤，选择棉质内裤以减少摩擦。 |
| 避免抓挠 | 抓挠可能加重炎症，应尽量避免。 |
| 使用药物 | 如有感染，可在医生指导下使用抗炎或抗菌药膏。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，以排除严重疾病的可能性。
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