【大便溏稀老放屁】总结：
“大便溏稀老放屁”是常见的消化系统问题，多由饮食不当、肠道菌群失调或脾胃虚弱引起。主要表现为排便不成形、频繁排气，甚至伴有腹胀、肠鸣等不适。日常应调整饮食结构，避免生冷油腻，适当补充益生菌，必要时可咨询医生。
常见原因与应对措施表：
| 原因 | 表现症状 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 大便稀、多气 | 减少辛辣、油腻食物 |
| 肠道菌群失衡 | 腹胀、排气增多 | 补充益生菌、多吃发酵食品 |
| 脾胃虚弱 | 消化不良、乏力 | 饮食规律、避免过冷过饱 |
| 消化道感染 | 腹泻、恶心 | 及时就医，对症治疗 |
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