【糖尿病人吃哪些东西比较好】糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于控制血糖。以下是一些适合糖尿病人的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、黄瓜 | 富含纤维，升糖慢 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 选择低糖水果，适量食用 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖指数低，饱腹感强 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 有助于维持血糖稳定 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，但需控制量 |
建议避免高糖、高油、高盐食品，保持饮食均衡，定时定量，并结合医生指导进行个性化调整。
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