【冠心病的阻抗运动有哪些】冠心病患者在医生指导下进行适度的阻抗运动，有助于改善心脏功能和身体素质。以下是一些适合冠心病患者的阻抗运动方式：
| 运动类型 | 说明 |
| 弹力带训练 | 利用弹力带进行上肢或下肢的抗阻力练习，强度可调 |
| 哑铃训练 | 使用轻重量哑铃进行手臂或腿部的力量训练 |
| 自重训练 | 如深蹲、俯卧撑等，无需器械，适合初学者 |
| 跟骨抬升 | 通过脚跟抬起增强小腿肌肉力量 |
建议每次运动时间控制在10-15分钟，每周3-5次，避免过度劳累。运动前后应做好热身与放松，并密切监测身体反应。
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