【空腹能喝牛奶吗】很多人在早上起床后，习惯性地喝一杯牛奶，但有些人担心空腹喝牛奶是否合适。其实，这个问题并没有绝对的答案，关键在于个人体质和饮用方式。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以空腹喝牛奶 | 可以，但因人而异 |
| 适合人群 | 胃肠功能正常者 |
| 不适合人群 | 胃寒、乳糖不耐受者 |
| 建议做法 | 搭配少量食物一起饮用 |
牛奶营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素D，但空腹饮用可能刺激胃部，导致不适。建议在早餐时搭配面包、鸡蛋等食物一起饮用，既有助于营养吸收，也能减少对肠胃的刺激。对于乳糖不耐受的人群，可选择低乳糖或植物奶替代。
以上就是【空腹能喝牛奶吗】相关内容，希望对您有所帮助。
