【低聚木糖的功效与作用是什么】低聚木糖是一种天然的益生元，主要来源于植物纤维，具有多种健康功效。它能促进肠道有益菌的生长，改善肠道功能，增强免疫力，并有助于控制血糖和血脂。
以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进双歧杆菌等有益菌增殖 |
| 改善便秘 | 增加粪便体积，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道微生态提升免疫能力 |
| 控制血糖 | 降低餐后血糖波动 |
| 降低血脂 | 减少胆固醇吸收，改善脂质代谢 |
综上所述，低聚木糖在日常饮食中可作为健康补充剂，对维护消化系统和整体健康有积极作用。
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