【热汗瑜伽是什么瑜伽】热汗瑜伽是一种结合了高温环境与传统瑜伽体式的练习方式，旨在通过高温促进身体排毒、增强柔韧性和提升心肺功能。其核心理念是通过汗水加速代谢，帮助身体更高效地释放毒素。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 热汗瑜伽 |
| 特点 | 高温环境、流汗排毒、增强柔韧性 |
| 目的 | 提高心肺功能、促进血液循环、放松身心 |
| 适合人群 | 希望减脂、提升体能、缓解压力的人群 |
| 注意事项 | 避免脱水、控制时间、做好热身 |
热汗瑜伽并非简单的“出汗”，而是通过科学的体式与温度调节，达到身心平衡的效果。练习时应根据自身情况调整强度，确保安全。
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