【刮痧之后多久可以洗澡】刮痧是一种传统中医疗法，常用于促进血液循环、缓解肌肉疼痛。但刮痧后需注意护理，尤其是洗澡时间的把握。
总结：
刮痧后建议等待2小时以上再洗澡，避免毛孔张开时受凉或影响效果。具体时间根据个人体质和环境温度调整。
| 项目 | 建议时间 | 说明 |
| 刮痧后洗澡 | 2小时以上 | 避免受凉，保护皮肤 |
| 水温 | 温水（37℃左右） | 避免过热或过冷刺激 |
| 洗澡方式 | 快速冲洗为主 | 避免长时间浸泡 |
注意：若皮肤有破损或敏感，应延长洗澡时间，并保持局部清洁干燥。
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