【缺硒最明显的5个征兆】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。当体内缺硒时，可能出现以下表现：
| 征兆 | 说明 |
| 易疲劳 | 缺硒会影响能量代谢，使人容易感到疲倦 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复较慢 |
| 脱发或指甲脆弱 | 硒参与毛发和指甲的健康维持 |
| 情绪低落 | 可能与神经系统功能受损有关 |
| 心血管问题 | 长期缺硒可能增加心脏病风险 |
建议通过食物如坚果、海产品等补充硒元素，必要时可咨询医生进行检测和调理。
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问 缺硒最明显的5个征兆
2025-10-10 23:02:19
问题描述：
缺硒最明显的5个征兆，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-10 23:02:19
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