【缺钙的原因有哪些】人体缺钙可能由多种因素引起，了解这些原因有助于及时调整饮食和生活习惯。以下是常见的缺钙原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 饮食不均衡 | 钙摄入不足，如长期不吃奶制品或蔬菜 |
| 吸收障碍 | 胃肠疾病影响钙的吸收 |
| 生理需求增加 | 儿童、孕妇、哺乳期女性需钙量增加 |
| 活动量不足 | 缺乏运动导致骨密度下降 |
| 药物影响 | 长期使用某些药物（如糖皮质激素） |
| 年龄增长 | 老年人骨钙流失加快 |
保持合理饮食、适量运动和良好作息是预防缺钙的关键。如有明显症状，建议及时就医检查。
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