【来月经吃什么家常菜】在月经期间，女性身体较为虚弱，饮食应以温补、易消化为主。以下是一些适合经期食用的家常菜，有助于缓解不适、补充营养。
| 菜名 | 功效说明 |
| 红枣鸡蛋汤 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 红糖姜茶 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 鸡蛋羹 | 清淡易消化，补充蛋白质 |
| 紫菜蛋花汤 | 补充碘和蛋白质，促进代谢 |
| 山药排骨汤 | 健脾养胃，增强体力 |
建议避免生冷、辛辣食物，多喝温水，保持良好作息。合理饮食有助于减轻经期不适，让身体更舒适。
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问 来月经吃什么家常菜
2025-10-10 22:27:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 22:27:58
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