【胸部严重松弛下垂怎么办】总结：
胸部严重松弛下垂多因年龄增长、哺乳、体重骤变或遗传因素导致。可通过锻炼、穿戴合适的内衣、保持健康生活方式改善，严重者可考虑医美手段。
| 方法 | 说明 |
| 健身锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等增强胸肌，提升支撑力 |
| 穿戴文胸 | 选择有良好支撑力的运动型或塑形文胸 |
| 控制体重 | 避免体重剧烈波动，减少对胸部的拉扯 |
| 按摩护理 | 使用乳霜按摩促进血液循环 |
| 医美手段 | 如乳房提升术，适合严重松弛者 |
建议根据自身情况选择合适方式，必要时咨询专业医生。
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