【大姨妈来前的征兆】月经来临前，很多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些被称为“经前综合症”。了解这些征兆有助于提前做好准备。
以下是常见的大姨妈来前征兆总结：
| 征兆类型 | 具体表现 |
| 身体变化 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，特别想吃甜食 |
| 皮肤问题 | 痘痘增多、皮肤油腻 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
这些症状通常在月经开始前1-2周出现，持续到月经开始后几天。每个人的体验不同，建议根据自身情况调整生活习惯，保持良好作息与饮食。
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