【怎么从基础体温看排卵】通过基础体温（BBT）可以辅助判断排卵时间，帮助女性了解自己的生育周期。排卵后，孕激素升高会使基础体温上升0.3~0.5℃，并持续至月经来潮前。
总结：
- 排卵前：体温较低，波动小
- 排卵后：体温升高，维持高温期
- 排卵日：体温突然上升，可能伴随其他排卵信号
基础体温与排卵对照表：
| 时期 | 体温变化 | 特点 |
| 排卵前 | 低且稳定 | 通常在36.1~36.4℃ |
| 排卵日 | 突然上升 | 可能伴有白带增多、腹胀 |
| 排卵后 | 高且稳定 | 通常在36.5~37.0℃ |
建议每天早上起床后、未活动前测量体温，并记录数据，有助于更准确判断排卵时间。
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