【吃维生素B2的副作用】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和细胞功能。适量摄入通常安全，但过量可能引发一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠道不适 | 如恶心、腹泻或腹痛 |
| 尿液变黄 | 过量时尿液呈亮黄色，属正常现象 |
| 皮肤敏感 | 部分人可能出现光敏反应 |
| 恶心呕吐 | 大剂量服用时可能发生 |
建议每日摄入量不超过1.3毫克（成年男性）或1.1毫克（成年女性）。长期大剂量服用需在医生指导下进行。合理饮食搭配可避免过量风险。
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问 吃维生素B2的副作用
2025-10-10 21:58:43
问题描述：
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2025-10-10 21:58:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
